Olá pessoal, agradeço por estarem aqui lendo mais um post.
Hoje não irei postar vídeos de treino, estive na academia e achei interessante relatar o que aconteceu... Como ando meio sem tempo, estou tendo que me dedicar para 4 situações que exigem muito de mim, academia, trabalho, faculdade e curso. Mantendo a alimentação em dia? As vezes sim. Comecei a fazer boca de lixo, sabem o que é? Durante a semana você mantém a dieta rígida, sem interrompe-la por nada. Mas daí, você tira um dia para comer o que sente vontade. É claro que com moderação né? Mas, enfim. Hoje comecei o dia comum, como todos os outros 1 hora e 20 minutos na esteira, 20 minutos no simulador, e o que me chamou atenção foi a aula especial que teve sobre testar a nossa resistência. Resolvi participar, e nesta aula estava incluso JUMP, COMBAT, RITMOS e CX WOR X. Não pude estar presente em todas, mas fiz JUMP e COMBAT. É super interessante fazer, queima MUITAS calorias. Acho que não teve uma peça no meu corpo que não ficou completamente molhada k (nojo). Eu pensava que era exclusivamente para mulheres. Mas não são apenas as mulheres que querem perder barriga. A aula de COMBAT deixou meu corpo todo dolorido, e pude notar a diferença na balança. Falta apenas testar os golpes para ver se é bom mesmo rs. Mas eu indico a todos. JUMP pode ser feito em casa, e de acordo com uma reportagem que li, pode queimar até 600 calorias em 1 hora. Para quem não tem tempo de ir para a academia, em grandes e pequenas lojas vendem a cama elástica. Se pararmos para pensar, gastamos muito mais com bobagens. e isso será uma coisa que apenas ajudará atingir seus objetivos. Bom, é isso!
Espero que gostem, e sempre que possível postarei minhas experiências aqui. Para compartilhar com vocês.
Um grande abraço!
Lucas Bordin.
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